Апошняя мэдытацыя ў гэтым сэзоне. Мы вельмі ўдзячныя ўсім вам за тое, што вы прайшлі з намі такі доўгі шлях. Таму гэты выпуск мы прысьвецім падзякам — іншым і самім сабе
Наш Інстаграм: instagram.com/zabiziapu
Тэлеграм: t.me/zabiziapu
Ціўтар: twitter.com/zabiziapu
Падтрымаць Забі зяпу: patreon.com/zabiziapu
Студыя TeamTeam: instagram.com/teamteam_studio
Не забывайце дасылаць нашыя выпускі сваім сябрам ды знаёмым. Кожная падабайка й рэпост дапамагаюць нам працаваць далей
Аўтарка тэксту: Дар'я С.
Карэктура: Люба, Шура
Прадусар: Уладзь
Голас: Дар'я Г.
Гукарэжысэрка: Ліза
Дызайн: Верабейка, палынок
Мы таксама апублікавалі допіс у Інстаграме, дзе аўтарка нашых мэдытацый больш падрабязна расказвае, што гэта за тэхніка й чаму яна сапраўды эфэктыўная ❤️ Спасылка ніжэй.
Наш Інстаграм: instagram.com/zabiziapu
Тэлеграм: t.me/zabiziapu
Ціўтар: twitter.com/zabiziapu
Падтрымаць Забі зяпу: patreon.com/zabiziapu
Студыя TeamTeam: instagram.com/teamteam_studio
Не забывайце дасылаць нашыя выпускі сваім сябрам ды знаёмым. Кожная падабайка й рэпост дапамагаюць нам працаваць далей
Аўтарка тэксту: Дар'я С.
Карэктарка: Люба
Прадусар: Уладзь
Голас: Дар'я Г.
Гукарэжысэрка: Ліза
Дызайн: Верабейка, Палынок
У гэтым выпуску мы прапануем вам пайсьці разам на невялічкі шпацыр і паспрабаваць асэнсавана паназіраць за сьветам наўкол. Раім для выкананьня гэтай практыкі абраць парк ці іншае ціхае месца, дзе вас нічога ня будзе турбаваць.
Наш Інстаграм: instagram.com/zabiziapu
Тэлеграм: t.me/zabiziapu
Ціўтар: twitter.com/zabiziapu
Падтрымаць Забі зяпу: patreon.com/zabiziapu
Студыя TeamTeam: instagram.com/teamteam_studio
Не забывайце дасылаць нашыя выпускі сваім сябрам ды знаёмым. Кожная падабайка й рэпост дапамагаюць нам працаваць далей
Аўтарка тэксту: Дар'я С.
Карэктарка: Люба
Прадусар: Уладзь
Голас: Дар'я Г.
Гукарэжысэрка: Ліза
Дызайн: Верабейка, Палынок
Наш Інстаграм: instagram.com/zabiziapu
Тэлеграм: t.me/zabiziapu
Ціўтар: twitter.com/zabiziapu
Падтрымаць Забі зяпу: patreon.com/zabiziapu
Студыя TeamTeam: instagram.com/teamteam_studio
Не забывайце дасылаць нашыя выпускі сваім сябрам ды знаёмым. Кожная падабайка й рэпост дапамагаюць нам працаваць далей
Аўтарка тэксту: Дар'я С.
Карэктарка: Люба
Прадусар: Уладзь
Голас: Дар'я Г.
Гукарэжысэрка: Ліза
Дызайн: Верабейка, Палынок
Сёньняшняя практыка будзе незвычайнай, у ёй будзе больш самастойнасьці. Разам згадаем, як сачыць за сваім целам і заўважаць яго напружаныя часткі, а потым паспрабуем "па-сапраўднаму" памэдытаваць
Наш Інстаграм: instagram.com/zabiziapu
Тэлеграм: t.me/zabiziapu
Ціўтар: twitter.com/zabiziapu
Падтрымаць Забі зяпу: patreon.com/zabiziapu
Студыя TeamTeam: instagram.com/teamteam_studio
Не забывайце дасылаць нашыя выпускі сваім сябрам ды знаёмым. Кожная падабайка й рэпост дапамагаюць нам працаваць далей
Аўтарка тэксту: Дар'я С.
Карэктарка: Люба
Прадусар: Уладзь
Голас: Дар'я Г.
Гукарэжысэрка: Ліза
Дызайн: Верабейка, Палынок
Пяты выпуск — практыка, сфакусаваная на цялесных адчуваньнях і слуханьні сябе. Прапануем вам крыху парухацца ды скінуць напружваньне зь цела
Наш Інстаграм: instagram.com/zabiziapu
Тэлеграм: t.me/zabiziapu
Ціўтар: twitter.com/zabiziapu
Падтрымаць Забі зяпу: patreon.com/zabiziapu
Студыя TeamTeam: instagram.com/teamteam_studio
Не забывайце дасылаць нашыя выпускі сваім сябрам ды знаёмым. Кожная падабайка й рэпост дапамагаюць нам працаваць далей
Аўтарка тэксту: Дар'я С.
Карэктарка: Люба
Прадусар: Уладзь
Голас: Дар'я Г.
Гукарэжысэрка: Ліза
Дызайн: Верабейка, Палынок
У чацьвёртым выпуску мы спрабуем зазірнуць у сябе. Аналізуем свае пачуцьці й жаданьні, вучымся падтрымліваць сябе ў цяжкіх сытуацыях. Гэтая мэдытацыя можа быць ня толькі дапамогай ў няпростыя моманты, але й добрай прафіляктычнай практыкай сьвядомасьці
Наш Інстаграм: instagram.com/zabiziapu
Тэлеграм: t.me/zabiziapu
Ціўтар: twitter.com/zabiziapu
Падтрымаць Забі зяпу: patreon.com/zabiziapu
Студыя TeamTeam: instagram.com/teamteam_studio
Не забывайце дасылаць нашыя выпускі сваім сябрам ды знаёмым. Кожная падабайка й рэпост дапамагаюць нам працаваць далей
Аўтарка тэксту: Дар'я С.
Карэктарка: Люба
Прадусар: Уладзь
Голас: Дар'я Г.
Гукарэжысэрка: Ліза
Дызайн: Верабейка, Палынок
Наш Інстаграм: instagram.com/zabiziapu
Тэлеграм: t.me/zabiziapu
Ціўтар: twitter.com/zabiziapu
Падтрымаць Забі зяпу: patreon.com/zabiziapu
Студыя TeamTeam: instagram.com/teamteam_studio
Не забывайце дасылаць нашыя выпускі сваім сябрам ды знаёмым. Кожная падабайка й рэпост дапамагаюць нам працаваць далей
Аўтарка тэксту: Дар'я С.
Карэктарка: Люба
Прадусар: Уладзь
Голас: Дар'я Г.
Гукарэжысэрка: Ліза
Дызайн: Верабейка, Палынок
Наш Інстаграм: instagram.com/zabiziapu
Тэлеграм: t.me/zabiziapu
Ціўтар: twitter.com/zabiziapu
Падтрымаць Забі зяпу: patreon.com/zabiziapu
Студыя TeamTeam: instagram.com/teamteam_studio
Не забывайце дасылаць нашыя выпускі сваім сябрам ды знаёмым. Кожная падабайка й рэпост дапамагаюць нам працаваць далей
Аўтарка тэксту: Дар'я С.
Карэктарка: Люба
Прадусар: Уладзь
Голас: Дар'я Г.
Гукарэжысэрка: Ліза
Дызайн: Верабейка, Палынок
У першым выпуску мэдытацый мы паслабляемся, чаргуючы розныя тыпы дыханьня. Сочым за ім, спрабуем кантралявяць яго і наадварот — не намагацца зьмяняць
Падтрымаць Забі зяпу: patreon.com/zabiziapu
Інстаграм: instagram.com/zabiziapu
Тэлеграм: t.me/zabiziapu
Ціўтар: twitter.com/zabiziapu
Не забывайце дасылаць нашыя выпускі сваім сябрам ды знаёмым. Кожная падабайка й рэпост дапамагаюць нам працаваць далей
Аўтарка тэксту: Дар'я С.
Карэктарка: Люба
Прадусар: Уладзь
Голас: Дар'я Г.
Гукарэжысэрка: Ліза