Ментальнае здароўе

Адаптацыя пад падкаст

лягчэй

медытацыі па-беларуску

Падпісацца

Эпізоды

Сартыроўка:

16.03.2024

00:04:54

медытацыя пры хадзьбе

Music by Benjamin James from Pixabay (888Peaceful Morning Drums in Paradise)

01.02.2024

00:05:11

медытацыя "два патокі"

Music: SPmusic — Between Sky And Water (from Pixabay)

23.11.2023

00:03:00

дыханне 4-7-8

тэхніка дыхання для заспакаенне і расслаблення, якая таксама дапамагае заснуць

music: Autumn sky meditation - NaturesEye (from Pixabay)

12.10.2023

00:04:40

дыханне "па квадраце"

адна з найлепшых тэхнік дыхання для заспакаення

Music: Amurich - Ambient Relaxing music for You (from Pixabay)

28.08.2023

00:07:19

медытацыя "расслабленне"

Music by NaturesEye (Frequency of sleep meditation from Pixabay

24.07.2023

00:05:46

медытацыя "ачышчэнне"

спасылка на Лізу Рачэўскую, тэксты медытацый якой я перакладаю і запісваю з яе дазволу: https://www.instagram.com/liza_rachevskaya/

09.06.2023

00:11:32

медытацыя "антыстрэс"

Music by AlanFrijns from Pixabay

13.05.2023

00:03:22

медытацыя "гара"

Music by John Kensy Music from Pixabay

16.04.2023

00:06:15

медытацыя "радасць"

Music by Universfield - Atmospheric Landscape for Meditation Relaxation and Yoga (from Pixabay)

16.03.2023

00:05:05

медытацыя "бяспечнае месца"

Music: Nature - AlexiAction (from Pixabay)

31.01.2023

00:05:31

медытацыя "чаго я хачу"

Music: Maestro Tlakaelel - Jesse Gallagher

08.01.2023

00:07:00

медытацыя "настройка на тыдзень"

спасылка на Лізу Рачэўскую, тэксты медытацый якой я перакладаю і запісваю з яе дазволу: https://www.instagram.com/liza_rachevskaya/

Music by Ashot Danielyan Composer from Pixabay

23.12.2022

00:19:19

ёга-нідра

Music by NaturesEye from Pixabay

16.12.2022

00:08:08

медытацыя "ліст чалавеку, які вас любіць"

спасылка на Лізу Рачэўскую, тэксты медытацый якой я перакладаю і запісваю з яе дазволу: https://www.instagram.com/liza_rachevskaya/

Music by Ashot-Danielyan Composer from Pixabay Music

13.12.2022

00:00:52

кот і пяюнка

каціны asmr :)

12.12.2022

00:05:56

медытацыя "зямля"

Music by NaturesEye from Pixabay

09.12.2022

00:05:48

медытацыя "святло"

09.12.2022

00:02:58

знаёмства-вітанне

тут вітаюся з вамі, прадстаўляюся і крыху расказваю, чаму і навошта я запісваю медытацыі :)

спасылка на Лізу Рачэўскую, тэксты медытацый якой я перакладаю і запісваю з яе дазволу: https://www.instagram.com/liza_rachevskaya/