Что мне интересно? Кто я? Кем я хочу быть?
Сегодня в выпуске говорим про линейную и нелинейную карьеру, кризис рынка и кучу тревоги из-за иллюзии бесконечных возможностей.
Спорим о том, почему призвания не существует и почему карьера — это вообще путь длиною в жизнь. Присваиваем, что менять работу — это привилегия, а искать ее в Италии — квест со.звездочкой от сына маминой подруги. Исследуем, как GPT помогает с резюме, но не с работой и почему мытье токийских туалетов теперь офигенный маркетинговый кейс.
✍️ Ссылки от Аси:
Подкаст Аси про дизайн своей карьеры https://trends.rbc.ru/trends/education/5f47ecde9a79471ae3a9941a
Дизайн-мышление для жизни и карьеры https://designingyour.life/
Поддерживающий пост с картинками, что и как делать
https://www.facebook.com/photo?fbid=3019170291699925
Книжка не про карьеру, но про то, как важно расслаблять и возвращать фокус, планируя карьеру https://www.labirint.ru/books/616971/
Практическая книжка про то, как лучше узнать и понять, что тебе нравится и что для тебя важно в работе https://www.theschooloflife.com/shop/a-job-to-love/
🎙️ Ведущие:
Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast
👋 По вопросам сотрудничества и рекламы:
или https://t.me/nedogovorilibot
И почему тогда мужская часть населения всё ещё боится говорить о своих чувствах и гораздо реже доходит до психологов?
В сегодняшнем выпуске мы решили поговорить про мужчин в терапии: с чем они приходят и чего хотят. Узнать, как маркировки «нарцисс» и «абьюзер» стали поп-маркером, и почему в мужских группах отсутствует конкуренция [сюрпрайз, сюрпрайз].
Про мировые конфликты, которые начинают мужчины, комплекс отсутствующего отца и всякого рода зависимости – от порно до алкоголя – тоже в сегодняшнем выпуске.
В гостях: Александр Янкелевич (https://instagram.com/alex_yank) — психолог, магистр психологии (БГУ). Тренер НЛП и Эннеаграммы по стандартам ICTA, психотерапевт, сертифицирован в гештальт-подходе (МГИ) и в экзистенциальном подходе.
Соучредитель и тренер Международного центра «Вектор Роста».
💌 Поддержите нас лайком и подпиской. Патреон: https://patreon.com/mnd_podcast
👋 Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
👋 Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast
💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected] или https://t.me/nedogovorilibot
Но чем выше пирамида управления в компании, тем меньше фаундеры и C-level публично говорят о своем ментальном здоровье.
Это кажется вполне логичным [строим бизнес], но как тогда построить «здоровую» культуру и узнать всю изнанку стартапов?
49% предпринимателей, опрошенных Sifted, признались, что готовы бросить свои стартапы в текущем году из-за эмоциональной перегруженности и постоянного стресса.
Мы встретились с Евгением Валуевым – founding partner в ULTRA VC – чтобы честно поговорить о изнанке предпринимательства. Чем жертвуют фаундеры, может ли достигаторство быть постоянным драйвером для развития? Что происходит, когда С-lvl доходит до терапии и как это меняет процессы в компании.
💌 Поддержите нас лайком и подпиской.
Патреон: https://patreon.com/mnd_podcast
👋 Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
👋 Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast
💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
Саморазвитие стало очень популярным. Настолько, что бабушки на лавочке скоро будут обсуждать личные границы и не абьюзерша ли из 1й квартиры на прогулку вышла.
Такой перекос — норма. Ведь еще пару лет назад психологическим здоровьем людей вообще не особо интересовались, Но, чтобы выровняться, сегодня мы хотим поговорить, какие бывают помогащие практики. От психологов до шаманов. Объяснить, к какому специалисту и когда нужно обращаться. Что значит квалифицированный? Как замерять, работает ли коучинг или психология?
Зайдем и в корпоративную сторону. Как это полезно для компаний (особенно в IT). И почему коучинг и психология не для всех.
В гостях у нас сегодня Ольга Сахарова — сертифицированный коуч PCC ICF, психолог, научный руководитель направления «коучинг» и автор корпоративных программ «Психодемии».
Смотрите видео-версию этого эпизода на YouTube: https://youtu.be/sLAgXZYJt-0
💌 Поддержите нас лайком и подпиской. Патреон: https://patreon.com/mnd_podcast
👋 Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
👋 Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast
💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
0:00 — тизер выпуска
0:41 — всем привет, интро гостя
3:30 — Ольга Сахарова и кто такой хакер-цветовод
5:21 — почему сейчас так много коучей
7:20 — в чем секрет продаж инфоцыганства
8:13 — про психологическое образование и работу HR в IT
12:34 — "угольки" и контрасты (не надо сжигать мосты)
16:47 — в чем разница между психотерапией и коучингом
20:04 — в чем разница между ментором и наставником
23:31 — шаманские методы и их стыковка с уровнями психики
26:06 — про компании и коучей для сотрудников
29:06 — бизнес-метрики vs wellbeing
32:20 — как мерять эффективность коучинга в компании
36:08 — коучинг и терапия НЕ для всех
38:15 — как понять, что специалист не шарлатан?
42:50 — про AI и технологии в мире ментального здоровья
45:11 — идеальный мир work & life balance
47:50 — про удаленную работу и отдых
50:07 — аутро и пока-пока!
В этом выпуске расширяем картинку 🌍 : для тревожных людей путешествия не выглядят легкой авантюрой. Особенно в одиночку. А для кого-то соло-поездка на край мира — план мечты.
Говорим про то, как доступность путешествий изменила наше восприятие мира. И как в этом помогает технологический прогресс. Секундочку, да: представляете ли вы себя теперь с СУНДУКОМ из свиной кожи? Без вай-фая в самолете и GPS.
Почему эмиграция и туризм НЕ ОДНО И ТО ЖЕ. Как меняется чувство комфорта и как важно на берегу договариваться с друзьями, совпадаете ли вы в быту и ожиданиях от отдыха.
💌 Поддержите нас лайком и подпиской, а также монетами на Патреоне: https://www.patreon.com/mnd_podcast Это поможет нам продолжать снимать для вас качественные выпуски.
👋 Инстаграм Кати: https://www.instagram.com/kasya_coach/
👋 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/mnd_podcast/
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/mnd_podcast
💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
🎥 За помощь в сведении и монтаже спасибо Полине https://www.instagram.com/kalikina_palina
00:25 — Всем привет!
01:32 — телемост между материками и доброе утро, Саша!
03:53 — путешествия, перелеты и тревожные люди в этом
08:11— «когда весь мир новый -- это как вернуться в детство»
10:21 — как там в Америке? Рецепты поддержки от Саши
14:14 — почему эмиграция и туризм НЕ ОДНО И ТО ЖЕ
18:21 — взрослая жизнь -- не кругосветка. Про меняющееся чувство комфорта
22:12 -- группы в поездках: как распределять границы и досуг
27:46 — как страна влияет на твой стиль жизни
30:24 — про деньги, мир во время ковида и то, что путешествовать в рамках своей страны тоже круто
35:59 — почему после отдыха нужен отдых
39:24 — А ВОТ РАНЬШЕ БЫЛО. Как люди путешествовали с сундуком
42:00 — почему не надо смотреть все за 3 дня
44:05 — пока-пока!
💡 Карточки саморегуляции для тревожных: https://panic-attack.ru/card
💡Рассылка Алексея Гарваша для тех, кто боится летать: https://www.instagram.com/stop_fear_of_flying/
Смотрите видео-версию этого выпуска на YouTube: https://youtu.be/EEA1TNgHpKM
Вместе с вами мы постараемся не только создать праздничное настроение, но и провести заботливый анализ того, какие ценности оставались ключевыми в этом году. Или сохраняются из года в год 👀
Откроем для себя, как превратить зависть в восхищение и научимся замечать и делиться любовью. Обсудим, что поддерживает нас в трудные моменты и почему «предновогодние гороскопы и таро» не обязательно демонизировать, а относится, как Юнг к архетипам, например. Откроем шампанское, напомним про наш самый любимый новогодний фильм и буклет для письменных практик!
Астро-ментальный прогноз говорит: каждый из нас был умничкой в этом году.
До встречи в следующем! Ура!
💌 Поддержите нас лайком и подпиской, а также монетами на Патреоне: https://patreon.com/mnd_podcast. Это поможет нам продолжать снимать для вас качественные выпуски.
👋 Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
👋 Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/mnd_podcast
💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
0:24 — «Здравствуйте-здравствуйтеее!»
1:10 — изгоняем критика в виде гномика
1:36 — про поддержку
2:53 — как оставаться не лучшей версией себя, а собой
5:23 — как поддержать себя и людей вокруг без надрыва
7:10 — любимый новогодний фильм и Катя почти плачет
12:50 — про итоги года / YearCompass / и то, что они могут быть непубличными СЮРПРАЙЗ-СЮРПРАЙЗ
15:53 — про астропрогнозы, гадания и таро
21:00 — рекламная вставка на чистку кармы
22:26 — про зависть vs восхищение
24:41 — идеализация social media и обесценивание реального
28:44 — магазин на диване
31:14 — про ПРОСТО ОТПУСТИТЬ
34:42 — про важность эмпатии в конфликтах
38:00 — послание себе
40:38 — утренник и открываем шампанское!
Отношения с деньгами — это всегда отношения со значимыми другими. Рассказываем, почему идея «денег в легкости» — это про поиск любящей и всеоберегающей мамы. И почему Instagram может быть хорошим подспорьем для исследования своей зависти.
Бонусом: про шаманов, утопию безусловного дохода и почему IT-шники не самые богатые люди в мире.
💌 Поддержите нас лайком и подпиской, а также монетами на Патреоне: https://patreon.com/mnd_podcast Это поможет нам продолжать снимать для вас качественные выпуски.
👋 Инстаграм Кати: https://www.instagram.com/kasya_coach/
👋 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/mnd_podcast/
👋 Инстаграм Кали: https://www.instagram.com/kali.laskalogy/
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/mnd_podcast
💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
00:00 — интро
00:29 — о чём этот эпизод и кто в гостях
02:26 — про фильм «Шопоголик» и любовь к карточкам
04:23 — «когда я говорю деньги, что ты себе представляешь?»
08:17 — «где хранить деньги — вопрос доверия»
13:38 — про смену парадигм «деньги — тяжелый труд» на «лёгкие миллионы!!»
16:28 — «деньги в лёгкости» как мама: ждём безусловной любви
19:09 — перенимание чужого опыта: ок или не ок?
23:53 — универсальная схема «лечения» — перестать смотреть на других
27:28 — боязнь ошибки и «буду жить в коробке ааа»
30:38 — Кали о своем отношении с Instagram и как трансформировать зависть в исследование своих хотелок
36:37 — «деньги — это очень про контакт с реальностью». Как она меняется сквозь эпохи
39:20 — деньги, продажи, стыд
43:52 — про денежные ритуалы и шаманов
48:47 — почему безусловный доход — утопия
50:16 — про денежно-родительскую теорию Кали
53:14 — аутро (пока-пока!)
Смотрите видео-версию этого выпуска на YouTube: https://youtu.be/dvQQgvKRkrQ
Вроде бы взрослые люди, а на вопрос «Как ты?», мы часто можем растеряться и побыстрее слиться с темы. А еще больше всего мы любим обобщать: но как в этом обобщении не потерять самое важное, себя и свои чувства? Где граница между я и мы? Как не закрываться, но при этом и не овершерить?
Вместе с коучем отношений, Ангелиной Исаевой, мы попытались разобраться во всех этих вопросах.
Поддержите нас на Патреоне: https://patreon.com/mnd_podcast. Это поможет нам продолжать делать для вас качественные выпуски.
Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast
Инстаграм Ангелины: https://instagram.com/isayeva.pro
Телеграм-канал подкаста: htpps://t.me/mnd_podcast
За обложку сезона спасибо Яне https://instagram.com/galushata
За съемкку и монтаж https://instagram.com/filmistr и https://instagram.com/igor_navitski
По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
Последние годы ярко показали нам на то, что в жизни всегда будет место самым разным эмоциям. Но всегда ли мы можем их осознать? Задача со звездочкой: еще и назвать.
Вместе с коучем отношений, Ангелиной Исаевой, мы попытались разобраться во всех этих вопросах. Смотрите и слушайте уже сейчас на YouTube.
За иллюстрацию спасибо Яне @galushata 💖
Если вы хотите написать, что вы соскучились, или просто что-то нам передать, то наши контакты — ниже, как всегда.
Наш телеграм-бот для связи: https://t.me/nedogovorilibot
И почта: [email protected]
Подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
Счастья, здоровья и... стоп. Так а что делает нас счастливыми?
В преддверии нового года мы поговорили о счастье, смысле и наполненности с Сашей Янкелевичем – терапевтом и «буддистом» на полставочки. Что же такое счастье и из чего оно складывается? Как менялось его понимание от древней Греции до индустриализации и общества потребления? Мы – первое поколение, которому широко доступна терапия. И которое может свернуть с наезженных поколенческих рельс ожиданий за персональным счастьем.
О том, почему структурные изменения — это долго, марафоны счастья – не вызывают никаких реакций, а будущее хорошего самочувствия за нозальными спреями — в большом разговоре с Сашей.
Пожелание на 2022: перестать п*здить себя и наслаждаться. Жизнью, а не суррогатами. С наступающим!
Подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: https://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: [email protected]
И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot
Хороший выпуск и гости интересные – мы сами. Рефлексируем по поводу уходящего года и как мы его проживаем. С маленькими шагами и эмоциями, с честной оценкой себя. Немного пофилософствовали на тему: «Мир – это шахматы или покер» и поставили себе новую цель – поездки с Ренатой Литвиновой на Яндекс.Такси ультима. Книга Стивена Пинкера «Лучшее в нас».
Подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: https://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: [email protected]
И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot
Партнёр этого эпизода – проект против домашнего насилия «Мысли по-новому».
Достаточно ли современному человеку пройти диджитал-детокс или съездить на випасану, чтобы полноценно отдохнуть? Или же стоит интегрировать отдых в свой каждый день, хотя бы маленькими долями: позалипать на растения, выйти на прогулку, отписаться от потока тг-новостей.
Мы поговорили с Асей Сосковой (@asyasoskova_coach) — коучем, эмбодимент фасилитатором, инструктором практик осознанности и консультантом по организационному развитию. О том, как выбрать свой темп и стиль жизни между достигаторством и slow life. Почему 2020 усилил тревожность, и как дальше в этом мире жить ВЧЛам (высокочувствительеым людям). Спойлер: живём здесь хорошо.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: https://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: [email protected]
И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot
Партнёр этого эпизода «Ясно» — сервис видеоконсультаций с психологом. По промокоду DOGOVORILI — скидка 20% на первую сессию. Вводите капсом при регистрации по ссылке: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dogovorili
Как опираться на внутренние желания, а не внешний инстаграм? Кто придумал успешный успех и почему мы так рьяно его хотели, а потом возненавидели? Как менталитет формирует установки learner-а или лузера и как забыть о призвании и разрешить себе ошибаться в мире капитализма?
О профессиональной идентичности, понятии внутреннего счастья, HR-брендах и почему со всеми нами всё ок — в этом большом выпуске с карьерным консультантом Юлией Санниковой. Юлин инстаграм — @career_stories_yulia.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: https://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: [email protected]
И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot
Партнёр этого эпизода «Ясно» — сервис видеоконсультаций с психологом. По промокоду DOGOVORILI — скидка 20% на первую сессию. Вводите капсом при регистрации по ссылке: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dogovorili
Что такое взрослость в 2021-м? Есть ли какие-то рамки или обряд «инициации», после которого мы раз и навсегда понимаем, что детство и юность закончились?
Возможно, взрослый человек – это тот, который как раз может осознавать и быть в гармоничном контакте со своей детской частью? И это совсем не про тайтлы, успешный успех и формальный возраст.
В этом выпуске мы говорим с Олесей Берген – психотерапевтом и автором блога «Без тревог» о том, как в современном мире быть взрослым, что это значит и как строить те самые взрослые отношения с окружающим миром, партнёром и собой.
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: https://t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: https://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: [email protected]
И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot
Партнёр этого эпизода «Ясно» — сервис видеоконсультаций с психологом. По промокоду DOGOVORILI — скидка 20% на первую сессию. Вводите капсом при регистрации по ссылке: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dogovorili
Американская ассоциация психологов ещё в 2014 доказала, что ромкомы формируют у людей неправильные представления о мире и дают ложные ожидания (исследование туть). Хочется добавить ещё и про порно. Но что поменялось за эти годы? Мы всё так же ждём, что Адам Драйвер прибежит к нам с голым торсом с кастрюлькой домашнего бульона, когда его девушка больна. А Жади и Лукас из Клона после 20 лет невротического ожидания каааак заживут счастливую жизнь, а не пошлют друг друга подальше, нырнув в быт.
В 1-м выпуске 7-го сезона рассуждаем, как отделить свои нереалистичные ожидания от реального человека, научиться распознавать потребности и говорить про них партнёру. Почти, как в сериале Sex Education, но ему в этом выпуске тоже досталось.
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: https://t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: https://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: [email protected]
И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot
Отношения с собой, временем, другими; как не потеряться в мире марафонов и выбирать себя реального вместо идеального. Что такое реальные отношения и реальная взрослость, а ещё 101 тема, которую мы хотим с вами обсудить. Услышимся! Как всегда по вторникам. Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Сегодня вашему вниманию последний эпизод 6-го сезона. И уходим в лето! А пока на целых 45 минут расскажем о том, что такое долговременные последствия стресса и как с ними справляться. Особенно, если живёшь в Беларуси в 2021-м и стресс тут стал новым химическим элементом в пространстве.
Разбираемся, как опираться на себя в период, когда очень хочется опереться на какого-то «другого взрослого». Сто раз ссылаемся на Медузу, пробираемся сквозь непонятно откуда взявшуюся вину и стыд, как будто заниматься собой — порочно. Искореняем фигуры Жанны Дарк и разрешаем себе просто жить. А если заносит — прикладываем слова Екатерины Шульман, как подорожник. И наши тоже можно 🧡
Материалы, которые упоминаем в выпуске:
Статья на Blueprint: https://theblueprint.ru/beauty/wellness/post-pandemijnyj-stress
Аптечка белоруса: https://www.instagram.com/p/CPSe-jcpBCj
Интервью с научными сотрудниками у Шихман, на которое ссылался Саша: https://youtu.be/TMpTaCzbDOQ
Пост про "искать взрослого" у vetkadrakon: https://www.instagram.com/p/CPS8meYHxGM
Текст от Медузы про то, как выжить в новостях: https://meduza.io/feature/2021/05/30/vokrug-sploshnaya-bol-i-nespravedlivost-kak-ne-soyti-s-uma-ot-novostey
Пост Екатерины Шульман: https://www.instagram.com/p/CPRAJ7oMeem
И ещё 101 ссылка, но мы — всё.
Много работаем, много устаём, отдыха не хватает. Это простое описание наших будней прямо сейчас. И мы не одни: по крайней мере, в этом нас убеждает статья на Blueprint. Саша решил почитать материал о том, чем живут люди прямо сейчас, что советуют учёные и специалисты, и параллельно поделился собственными переживаниями.
Статья на Blueprint: https://theblueprint.ru/beauty/wellness/post-pandemijnyj-stress
Книга от Катерины Сигитовой «Идеальный шторм», которая вышла в издательстве «Альпина Паблишер»: https://www.alpinabook.ru/catalog/book-687032/
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: [email protected].
И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Продолжаем обсуждение книги Рэндольфа Несси, а так же статистики о том, какой процент людей обращается за помощью и, самое главное, к кому. Размышляем над связкой самых счастливых стран и приёма антидепрессантов на душу населения, а так же напоминаем, что медикаментозное лечение может быть назначено только психиатром. Дестигматизируем, но и не делаем культ.
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: [email protected].
И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Почему в человеческой жизни так много душевных страданий. Отличный вопрос, который часто приводит к выводу, что психические расстройства — настоящий бич нашего биологического вида. Оказалось, что это может быть не багом, а фичей.
В этом выпуске Саша читает и делится своими выводами из книги о том, как эволюционировали наши чувства и почему они до сих пор остались с нами. А ведь даже в Древней Греции считали, что эмоции — лишь преграда на пути к чистому мышлению. Кажется, это всё-таки не так.
Спасибо издательству «Альпина нон-фикшн» за книгу «Хорошие плохие чувства» от Рэндольфа Несси: https://www.alpinabook.ru/catalog/book-675963/
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: [email protected]. И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Если верить Майклу Харрису, мы — последнее поколение, которое помнит жизнь без интернета. Как соцсети изменили нас, наше общение и привычки?
Большие экраны стали маленькими, но всё так же борются за наше внимание. Мы считаем, что относиться к этому стоит, как к инструменту: не забывать, что реальная жизнь требует не механических свайпов, а осознанных действий. Как быть близкими в суррогате близости (вайлдвебе) — разбираемся в этом выпуске.
Книга «Похвалите меня» от Крейга Инглиш и Джеймса Рапсона, вышедшая в издательстве «Альпина Паблишер»: https://www.alpinabook.ru/catalog/book-659890/
Книга «Со всеми и ни с кем» от МИФ: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/konec-odinochestva/
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: [email protected].
И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Настали времена личного бренда в каждый дом? Мы решили поставить на паузу продажу своей души по методу пылесосов Кирби и прочесть колонку о том, какая может быть альтернатива. Кратко говоря: она есть и находится недалеко.
Новая тема, которую начинаем разбирать на этой неделе, — социальные сети. В этом выпуске Саша разбирается с тем, какую замену можно найти личному бренду. И желательно с бережным отношением к себе. А уже на следующей неделе к обсуждению подключится и Катя!
Ссылка на статью: https://www.fastcompany.com/90385831/you-are-not-a-brand
Интервью с Анной Ривиной: https://www.youtube.com/watch?v=PTLPuCeH9Jo
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: [email protected].
И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Партнёр этого эпизода — ZIGMUND.ONLINE, сервис онлайн психотерапии. Это платформа с инструментами управления занятиями, автоподбором, уведомлениями и встроенной системой платежей.
Чтобы вам было проще решиться, сервис предлагает для всех первые два занятия по цене одного. Для вас по промокоду NEDOGOVORILI 2 первых занятия с психологом в сумме будут стоить 2190₽. Узнайте больше на сайте: http://click.zigmund.online/mnd
Ну что ж... весна! А значит, мы как никогда ходим углубиться в тему отношений, одиночества, паттернов и ожиданий. Потому что человеку нужен человек, а подкасту — откликающаяся личная тема.
Сегодня у нас в гостях сертифицированный психолог Вероника Тихомирова, которая пояснит и за любовь, и за её отсутствие. Разбираем, как менялась культура отношений, почему в век тиндера союзы на века всё ещё возможны и как из общих понятий вычленять персональное.
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
На этой неделе Катя продолжает тему «одиночества» в мире пар. Почему идея о «стопроцентно разобраться с собой» — миф, и почему заходить в ̶н̶е̶и̶д̶е̶а̶л̶ь̶н̶ы̶е̶ отношения нам стоит, чтобы как раз понимать свои «социальные» стороны.
Конечно, хорошо при этом понимать или хотя бы задавать себе вопрос: а какие отношения мне нужны, чего я хочу? Не клеймя себя ожиданиями и нормами.
Делимся классной историей про тиндер в 60, задумываемся, а что же такое «серьёзные отношения» и как грустить, но идти дальше, если сначала ты познал их, а потом учишься дейтиться (а лучше заново знакомиться с собой) 5 лет.
Ссылка на книжный клуб Шихман и 147 свиданий: https://www.youtube.com/watch?v=wIWFA8ERf4s
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: http://bit.ly/whf-patreon
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Партнёр этого эпизода — ZIGMUND.ONLINE, сервис онлайн психотерапии. Это платформа с инструментами управления занятиями, автоподбором, уведомлениями и встроенной системой платежей.
Чтобы вам было проще решиться, сервис предлагает для всех первые два занятия по цене одного. Для вас по промокоду NEDOGOVORILI два первых занятия с психологом в сумме будут стоить 2190₽. Узнайте больше на сайте: ZIGMUND.ONLINE
На этой неделе открываем новую тему — одиночество. Саша и Катя не ходили далеко, а взяли свои переживания и начали её изучать. Саша начал с блогпоста от Нила Стросса, автора книги «Правда: неудобная книга об отношениях».
Настроить внутренний диалог с собой или перестать давать другим нажимать на свои кнопки? Становиться лучшим человеком или сделать отношения с собой ещё лучше? Выясняли, что с этим делать, в этом выпуске.
Ссылка на блогпост: https://www.neilstrauss.com/advice/is-my-relationship-working/
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Партнёр этого эпизода — итальянский бренд Tezenis.
И их новая базовая коллекция нижнего белья из переработанного кружева: экологичная и комфортная! Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее: http://bit.ly/2OQ3Mj7
Что если тело — это просто тело? Оно не обязано быть идеальным, ретушированным и 24/7 бодрым и образцовым. Всё, что нам нужно – это любить и уважать его номинально. Но это бывает сложно.
Откуда в нас берётся стыд, неловкость, желание спрятать совершенно естественный целлюлит или естественного себя? Как менялось отношение к телу со временем, как в возвращении контакта с собой помогает эмбодимент и почему общественные бани круче фильтрованного инстаграма?
Об этом и не только в этом выпуске расскажут Ася Соскова, эмбодимент-фасилитатор и коуч (@asyasoskova_coach).
И Настя Грабович, создательница проекта Телозамес (@grabovich_nastya).
Статья на Wonderzine «Голые и смешные» : https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/217445-naked
Книга «Тело Дрянь»: https://ru.bookmate.com/books/LGAVxO6j
Подписывайтесь на наш инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
Кидайте рублик на патреон: https://www.patreon.com/wehaventfinished
За обложку к выпуску спасибо Яне Галушкиной (@galushata)!
Саша и микрофон продолжают путешествие по литературе пока Катя ловит героя для следующего эпизода. А тема у обоих одна — тело и ментальное здоровье.
Саша ушёл в нарратив и прочёл историю девушки, которая пошла ва-банк, вдохновилась искусством 17 века и начала делать нюдсы* от безысходности. При чём тут любовь к своему телу, Сашины выводы по ходу чтения и красивая концовка — это всё в выпуске.
*Этот термин был заимствован из английского nudes, что можно перевести на русский, как обнажённая фигура.
Материал на Медиуме: https://psiloveyou.xyz/how-taking-nudes-helped-me-learn-to-love-my-body-21ec9993df30
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmentalА ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Хьюстон, у нас в гостях два клинических психолога! И по совместительству создательницы подкаста «Хьюстон, у нас проблемы!», у которых мы пытаемся узнать, как разделять персональное и коллективное, и жить в мире, где происходят революции, коронавирус и систематическое повышение цен.
Возвращаем вас к себе и разбираемся, как психике помогает обычная уборка в доме и как быть с чувством вины, если ты решил спасать не мир, а себя (пс, мир рад!).
Пишите в телеграме: t.me/nedogovorilibot
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Обложка к выпуску: Яна Галушкина.
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Саша ушёл в сольное плавание! Не переживайте, уже в следующем выпуске Катя вернётся на борт и захватит с собой комментарий от гостя. А пока Саша пошёл в отрыв по своей библиотеке и попытался пересказать книгу в 1600 страниц (и 950 в печатном виде) за 10 минут. В этот раз искали источники по теме «общественные изменения и как в них жить».
Краткий вывод: количество насилия снижается в том числе потому что мы все молодцы. И напоследок Саша собрал несколько советов и выводов о том, почему стоит говорить о ментальном здоровье в сложные общественные времена.
Спасибо издательству «Альпина нон-фикшн» за книгу «Лучшее в нас. Почему насилия в мире стало меньше» от Стивена Пинкера.
Статья с Ириной Макаровой: https://www.hse.ru/our/news/310631762.html
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Дааа! Мы вернулись. Скоро весна, и на действие антидепрессантов добавится ещё и природный витамин D, вместе с флёром влюблённости и желанием выходить из комнаты (не забываем масочки в общественных местах).
В этом сезоне мы продолжим говорить о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь. Близость, общественные перемены, тревожность или влюблённость. Постараемся обсудить интересные для нас темы и с гостями (да-да, они будут!), и проверить, что об этом уже писали в литературе. Выпуски будут соло, где Саша разбирает книжные полки, и парные, где Катя будет аудиосообщениями вылавливать полезные мысли наших гостей.
Услышимся! Как всегда по вторникам.
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Катя и Саша вновь собрались у микрофона, чтобы напомнить вам:
а) до конца 2020 осталось всего ничего.
б) 1 января 2021 поменяются только цифры, а вот над жизнью и ментальным здоровьем стоит поработать. Или поотдыхать, это вы уж сами упорядочивайте.
Этот год был быстрым, реформирующим и богатым на события. Мы адаптировались, как могли. О том, почему стоит думать о хорошем и помнить, что ответственность за наши выборы не на 2020м, а на нас — в трёх историях-подарочках от ваших любимых ведущих. Так мы будем думать!
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Что мы знаем об отношениях? Как меняется любовь к другим людям и себе с течением времени? Окей ли не быть в долгосрочных отношениях, выбирать полигамию или вообще практиковать осознанное одиночество?
Партнёр этого эпизода — подкаст нашей коллеги «Куда бежишь?» Он про то, как наконец отдохнуть и структурировать свою жизнь, а не бежать за успешным успехом. Подробнее здесь: https://taplink.cc/lollisin
В этом эпизоде обсуждаем почему нам так нравится тешиться призраками бывших и как мы все страдаем от конвенциональных требований к красоте и ролям в паре. В общем, в выпуске насыщенно и горячо.
Ссылки, которые упоминаем в эпизоде:
Пост от Нила Стросса про 25 истин в отношениях: https://www.neilstrauss.com/advice/is-my-relationship-working/
Пост в телеграм-канале Unmental: https://t.me/unmental/422
Книга Полины Аронсон: https://ru.bookmate.com/books/LnH6gskV
Следи за обновлениями в нашем Инстаграме — @whfpodcast
И пиши свою обратную связь в телеграм-бот: t.me/nedogovorilibot
Скоро встретимся!
Есть вещи, которые можно обсуждать бесконечно: стоит ли дружить с бывшими, что происходит с миром в 2020 и как сохранить баланс между работой и отдыхом, при этом хорошо зарабатывая.
Партнёр этого эпизода — «смарт-часы» HUAWEI Watch Fit. Узнайте больше о продукте по ссылке: https://consumer.huawei.com/by/wearables/watch-fit/
Пытаемся разобраться в теме работы благодаря нашим слушателям: 3 потрясающих истории о разнице поколений, страхе перемен, поиске своего места и «быстром» чуде из Японии, когда выбрал свою карьеру, а не ожидания других.
Ссылки, которые упоминаем в выпуске:
Колонка Оли Полищук, как сравнение себя с другими мешает работать: https://www.forbes.ru/profile/381849-olga-polishchuk
Альбина Ицхоки про поиск себя в силикон воллей, Нетфликс и материнство: https://youtu.be/u7WHEpiRHdw
Важные годы за 15 минут: https://briefly.ru/meg_jay/vazhnye_gody/
Официальный аккаунт HUAWEI в Инстаграме: @huaweimobileby
Наш Инстаграм – @whfpodcast
Присылай свои рассказы и вопросы про отношения и ментальное здоровье в телеграм-бот: t.me/nedogovorilibot
✊ И поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
В этом выпуске мы не услышали ни одного человека, который бы не был травмирован государственной системой образования в Беларуси, Украине или России. Это не значит, что всё грусто. Это значит, что этот сектор всё ещё очень требует доработки.
Но встречаются и классные истории: Катя вспоминает лицей и частное образование, а Саша пытается понять, что важнее — отступы и Times New Roman или критическое мышление и терпимость к разности мнений.
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Присылай свои рассказы про работу и деньги в телеграм-бот (t.me/nedogovorilibot) или на почту [email protected]
И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: [email protected]
Это не тост, а тема нашего нового выпуска. Катя и Саша разыскивают у себя седину и спокойно принимают осеннее похрустывание суставов.
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Как мы относились к своему здоровью в 18 и что думаем о нём сейчас? Почему важно не загоняться одной психосоматикой, но и комплексно проверять состояние своего организма? Размышляем о долголетии и как не наплевательски относиться к своему телу и психике.
Присылайте свои рассказы и вопросы про здоровье в наш телеграм-бот: t.me/nedogovorilibot
Материалы из выпуска:
Долголетие: https://zeh.media/zhizn/dolgoletiye/4985307-kak-dolgo-zhit
School of Life: https://www.theschooloflife.com/
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: [email protected]
И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
Сегодня мы говорим о зависимостях. Потому что одной в 2020-м не отделаешься...
Зависимость от 4G, социального одобрения, от работы, похвалы, золотистых ретриверов и даже пенного пива в баре. Как всегда, строим диалог на ваших историях.
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Присылайте свои рассказы и вопросы про здоровье в наш телеграм-бот: t.me/nedogovorilibot
Материалы, которые упоминаем в выпуске:
Документальный фильм BBC про социальные сети: https://www.bbc.com/russian/media-51815556
Книга «Похвалите меня»: https://www.ozon.ru/context/detail/id/27766217/
Статья про то, как пивовары страдают от депрессии: https://profibeer.ru/beer/pod-davleniem-pochemu-pivovary-i-barmeny-stradayut-ot-depressii/
Книга «Со всеми и ни с кем»: https://www.labirint.ru/reviews/goods/482608/
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: [email protected]
И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
Так неприятие или непринятие? В сегодняшем выпуске Саша ищет ответ на этот вопрос, а заодно рассказывает истории про наполнение пустого времени, сравнивает создание табуретки с принятием себя и даёт себе советы про неприятие другими людьми.
Катя не пропала, а становится специальным корреспондентом на один выпуск и делает включение со станции в Жодино. О чём — в конце эпизода.
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Сейчас мы ждём ваши истории и вопросы про зависимости и ментальное здоровье. Присылайте их в телеграм-бот https://t.me/nedogovorilibot и на почту [email protected].
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: [email protected]
И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
Если с другом вышел в путь, то подкаст будет на 25 минут длиннее обычного.
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Сегодня Катя с Сашей говорят о дружбе. Думают про навязанную идею друзей со времен яслей/школьной скамьи: это всё-таки про реальность или редкую удачу? Про то, что такое быть в равноценной дружбе. И как жить, если твой друг оказался твоим начальником.
Важный момент выпуска: про то, как дружить с человеком в депрессии или уязвлённом состоянии. Как заводить друзей, если на дворе 2020 с войнами и пандемией. И почему важно быть рядом и в горе, и радости.
Инстаграм Жени — instagram.com/_shut_up_girl
Сейчас мы ждём ваши истории и вопросы про непринятие и ментальное здоровье. Присылайте их в телеграм-бот https://t.me/nedogovorilibot и на почту [email protected].
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: [email protected]
И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
Сегодня мы решили подступиться не к самой простой, но крайне широкой теме — вера.
Интерпретировать понятие можно, как угодно. Мы вскользь упомянули веру в карму, себя, Деда Мороза, религию и просто лучшее. Почему так важно отдавать немного ответственности «высшим силам» — будь-то Космос или ваш начальник – и как молитва пересекается с практикой благодарности. Pussy Riot и аккуратность в обобщениях — тоже в выпуске.
Сейчас мы ждём ваши истории и вопросы про дружбу и ментальное здоровье. Присылайте их в телеграм-бот https://t.me/nedogovorilibot и на почту [email protected].
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: [email protected]
И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
Пока в Минске гремит в прямом смысле слова цветная (от слова цветы) революция, мы пытаемся сберечь свою психику и разбираемся как нам жить дальше в новом сезоне. О чём он будет? Каждый выпуск мы будем разбирать одну тему и давать непрошеные советы о ментальном здоровье. К каждой из тем мы будем ждать ваши истории и вопросы.
Сейчас мы ждём ваши истории и вопросы про веру и ментальное здоровье. Присылайте их в телеграм-бот t.me/nedogovorilibot и на почту [email protected].
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: [email protected]
И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
С умными людьми говорить приятно. Особенно, если это твой коллега.
Мы, создатели подкаста «Мы не договорили!», решили не оставаться в стороне и тоже чуть-чуть рассказать о себе и нашем проекте. Финал 4-го сезона под кодовым названием «авторы проектов в сфере ментального здоровья» таков: отвечаем на вопросы своих же слушателей и слушательниц!
Про то, почему только к 5-му сезону мы вспомнили про свои фамилии. Ностальгируем, как всё начиналось и размышляем, как сберечь себя, психику и отношения во время пандемии и предстоящих выборов. Про моногамность и полигамность, лидерство и умение видеть в каждом сильные и уязвимые стороны.
Партнёр эпизода — Алиса, которая живёт в Яндекс.Станции и Яндекс.Станции Мини. Промокод NEDOGOVORIL даёт скидку 500 руб для покупки «Алисы» на Beru.ru в РФ и 20 руб на 5element.by в Беларуси. Действует до конца августа!
Услышимся этим летом!
А пока пиши по поводу сотрудничества и с отзывами: [email protected]
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
У Меладзе было три реки, у современного отцовства – трое подкаст-мессий. Это Александр Борзенко, Владимир Цыбульский и Юрий Сапрыкин. Российский ответ на образ Nordic Dads.
Партнёр эпизода – more.tv. Смотри новые эпизоды сериала «Чики» и другие сериалы на http://more.tv
О том, что такое быть вовлечённым папой, как меняются отношения с собственными родителями, когда у тебя появляется ребёнок и почему непрошенный совет «сперва роди» всё же работает – в нашем разговоре с Сашей и Вовой (Юру отпустили в поход).
Почему один ботинок на чаде вызывает у старой гвардии умиление, если этого ребёнка несёт папа, и осуждение — если это мама. А если у ребёнка ещё и носки заляпаны... Спойлер: не надо осуждать. Про то, как обидно, что отцы всегда немного на задворках общественного-привычного, но при этом – про искреннее восхищение жёнами, детьми, и честностью перед самим собой.
Подкаст ребят: https://apple.co/2YFJQA2
Пиши по поводу сотрудничества и с отзывами: [email protected]
✊ Поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Следи за МНД в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental)
О том, что нам не нужен принц или принцесса на белом коне, которые увезут нас в Европу – этим товарищем мы можем быть себе сами.
Про внутреннего интроверта, за которым следит почти 13 тысяч подписчиков. Про закаляющую Сибирь и принимающий Берлин. О том, как важно уметь отстаивать своё мнение, не бояться быть неудобным и не брать на себя чужую вину и миссию по спасению Вселенной.
Промокод NEDOGOVORIL даёт скидку 300 руб для покупки Яндекс.Станции и Станции Мини на Beru.ru. Действует до конца августа.
Телеграм-канал Ани: https://t.me/isvidanka
По вопросам сотрудничества и для отзывов: [email protected]
✊ Поддержать «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Следи за «Мы не договорили!» в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (https://t.me/unmental)
Промокод NEDOGOVORIL даёт скидку в 300 руб для покупки Яндекс.Станции и Станции Мини на Маркетплейсе «Беру». Действует до конца августа, зона доставки – только РФ (пока :)).
Как работать в медиа, но заняться психологией. Быть лысым кубанским парнем, который становится Кэри Брэдшоу секс-подкастинга России.
Чем опасны отечественные звёзды психотерапии и почему само слово токсичность несёт в себе ещё больше токсичности, чем неаккуратный выпад в чью-либо сторону. Почему терапевты — не крутая картинка в инстаграме, а просто люди, которые укрощают своих тараканов и матерятся.
Всё это — в большом разговоре по клику плей.
Подкаст Егора о психологии: https://apple.co/2Ae1D92
Подкаст Егора и Кристины Вазовски о сексе: https://apple.co/3coB0wd
✊ Поддержать «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
По вопросам сотрудничества и для отзывов: [email protected]
Следи за «Мы не договорили!» в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental)
Как подкаст о переменах изменил жизнь своих же создательниц? Почему важно дисциплинировать вкусовщину фактами и как работать с друзьями, чтобы оставаться вместе и в бизнесе, и обоюдном ментальном здравии?
О сомнениях и праве на собственный голос; желании «услышаться» самыми близкими и пределах творческого человека – в новом эпизоде. Спойлер: Олег Тиньков, подумайте про подкасты.
Промокод NEDOGOVORIL даёт скидку 300 руб для покупки Яндекс.Станции и Станции Мини на Маркетплейсе «Беру». Действует до конца августа.
Подкаст Даши и Насти «Норм»: https://apple.co/3f66UzE
И «Новое материнство»: https://music.yandex.ru/album/10220355
По вопросам сотрудничества и для отзывов: [email protected]
✊ Поддержать «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Следи за «Мы не договорили!» в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (https://t.me/unmental)
Если перепридумать Опру Уинфри, только от лица белого цисгендерного мужчины и про мужчин, им бы стал Гриша Туманов. Экс-редактор «Батенька, да вы трансформер» и теперешний подкастер.
Что общего между армянским батей и Печориным? Как сочетается между собой тайский бокс и тигровый пиджак? Почему «ну ты ж мужик» больше не антоним слова «я не вывожу»? Когда пацанский кодекс разрешил мужчинам чувствовать и зачем Бэтмену в 2020 пора немного подрасслабиться?
О кодексе новой маскулинности и тайной договорённости мам всего мира с союзом психоаналитиков о поставке клиентов — в нашем разговоре.
Подкаст Гриши «Мужчина, вы куда?»: http://cutt.ly/Vty7uSe
Телеграм: https://t.me/crisisman
По вопросам сотрудничества и для отзывов: [email protected]
✊ Поддержать «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Следить за «Мы не договорили!» в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). А также телеграм-канале Unmental (https://t.me/unmental)
✊ Поддерживай нас на Патреоне:
http://bit.ly/whf-patreon
Какие бы мы не разбирали типы отношений, терапевты вернут нас в детство.
Именно поэтому первый выпуск нового сезона мы посвятили издательству Лены Терещенковой, которое переводит и издаёт книги по психологии. Самая популярная из них — «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей», которой отгремел весь осознанный вайлдвеб. О том, когда считать себя взрослым, как наладить отношения с родителями и почему каждый из нас уже достаточно хорош. Cпойлер: особенно наша новая соведущая.
Издательство Лены: https://et-books.ru/
По вопросам сотрудничества и для отзывов: [email protected]
Следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast).
✊️ Поддержать нас на Патреоне:
http://bit.ly/whf-patreon
От чего душа поет и тело просится в полёт? Всё верно: в эфире наш терапия-ментальный огонёк с звёздами останскинской эстрады! Для патронов уже доступен целый праздничный плейлист.
Сегодня мы разберем запросы от Иванушек, Филиппа Киркорова и Аллы Борисовны. Будет весело и терапевтично (потаённый смысл и польза есть повсюду, даже в «Шарманке» Баскова).
Услышимся в 2020! Будьте счастливы, любите себя и друг друга.
По вопросам любого сотрудничества и для отзывов: [email protected]
Следить за нашими нелепыми сторис в Инстаграме:
Саша instagram.com/jasokko/
Катя instagram.com/katya_ayva/
Что год ментальный нам готовит? Как всегда, не можем знать, но можем фантазировать. Предполагаем, что в 2020-м мы станем взрослеть ещё позже, а цифры перестанут быть репрезентативными. Сможем ли держать фокус на одной задаче и съездить в отпуск на 3 недели? Что будем делать с соц. сетями и при чём тут Билли Айлиш? А ещё мы подготовили для наших патронов чек-лист заботы о себе на 2020!
✊️ Поддержать нас на Патреоне:
http://bit.ly/whf-patreon
🌝 О чём упоминали:
Интервью с Андреем Коняевым про соц. сети (https://www.youtube.com/watch?v=nPM_XFBDXwY)
Книга Мэг Джей «Важные годы»
Обниминго от Лены (https://t.me/forgetenotreads/15264)
По вопросам любого сотрудничества и для отзывов: [email protected]
Следить за нашими нелепыми сторис в Instagram:
Саша instagram.com/jasokko/
Катя instagram.com/katya_ayva/
«Выигрывает тот, кто с самого начала сдаётся». Разбираем этот лексический парадокс в действиях: как Саша хотел успеть всё и в итоге упал на кафель; и как Катя хотела отношений по-серьёзному, а в реальности испугалась милого букета. Напоминаем сами себе, что нравиться всем – невозможно. И что это ок. Что говорить прямо – круто. И что невроз/триггеры – это про «с каждым разом всё меньше и меньше», а не раз и навсегда.
✊ Поддержать нас на Patreon:
http://bit.ly/whf-patreon
По вопросам любого сотрудничества и для отзывов: [email protected]
Следить за нашими нелепыми сторис в Instagram:
Саша instagram.com/jasokko
Катя instagram.com/katya_ayva
Мы вернулись!
В первом выпуске 3-го сезона Катя и Саша по классике подведут итоги года – чем 2019 запомнился в контексте разговоров о ментальном. За чем следили, что слышали и запоминали. Что хотели бы наконец применить в жизнь, а от чего давным-давно отказаться и запереть в чулане.
Поясним, при чём тут #freebritney и королевское семейство.
Поддержать нас на Патреоне: bit.ly/whf-patreon
По вопросам любого сотрудничества и для отзывов: [email protected]
Следить за нашими нелепыми сторис в Instagram:
Саша instagram.com/jasokko
Катя instagram.com/katya_ayva
Эксперимент с отказом от соцсетей от блогера: https://www.instagram.com/tv/B5qAqF2Isos
Проект «Same»: https://same.family/
4 ближайших вторника вместе с вами мы будем говорить об итогах года: вспомним, что узнали о себе и сфере ментального здоровья за 365 дней, обнимемся с граблями и вернём в продмаг – чтобы больше не наступать, а ещё отпразднуем ментальный голубой огонёк! Последний сезон этого десятилетия обещает быть честным и ярким. Подключайся!
P.S. Мы попали в список лучших подкастов Apple за 2019 год. Спасибо вам!
Поддержать нас на Патреоне: bit.ly/whf-patreon
Написать нам: [email protected]
Создатели подкаста о ментальном здоровье «Мы не договорили!» шепчут вам на ушко: мы вернулись с новым подкастом.
После всех пересмотренных сериалов и бесконечных фильмов, которые убаюкают лучше профессиональной няни, мы поняли, что нам не хватает одного – подкаста для засыпания.
В подкасте «Доброй ночи» мы помогаем заснуть под монотонное чтение законов, кредитных договоров и составов освежителей воздуха.
Подписывайтесь в вашем подкаст-приложении:
Anchor – http://bit.ly/goodnight-anchor
Apple Подкасты – https://apple.co/2nmjIM6
Castbox – http://bit.ly/goodnight-castbox
Google Podcasts – http://bit.ly/goodnight-google
«Чтобы взаимодействовать с пустотой, постарайся сначала не избегать её».
Как не пытаться «съесть всё», поощрять себя за отдых, а не винить за «неиспользованные возможности»?
В этом выпуске мы разговариваем с экзистенциальным психологом-консультантом Татьяной Путятиной (facebook.com/t.putiatina)
Про низкую толерантность к скуке, техническое эго и актуальный стоицизм, синдром Ольги Бузовой и пользу от «гражданских» буддистских практик – в насыщенном разговоре этого эпизода. Less is more.
Пишите нам на [email protected]
Наши профили в Инстаграме:
Саша instagram.com/jasokko
Катя instagram.com/katya_ayva
Сегодня говорим о том, о чём в СССР было непринято – о сексе. Как этот комплекс отразился на нашем поколении и почему всё, что связано с удовольствием для славянской ментальности как-то стыдно, в большой беседе с сертифицированным сексологом Катериной Федосовой (instagram.com/sexolog_fedosova)
Что такое сексуальный IQ, почему секс плохо использовать как инструмент для решения других проблем, что такое этичное порно и как стереотипы наших мам связаны с инфантильностью 30-40летних «взрослых».
И обязательно советуем к просмотру сериал «Sex education».
Пишите нам на [email protected]
Наши профили в Инстаграме:
Саша instagram.com/jasokko
Катя instagram.com/katya_ayva
Терапевты, ретриты, приложения для медитаций? Сердечное общение с друзьями, рецепты от травников или просто хороший секс? Разбираемся и шерим дофаминовые инструменты, которые используем сами. Опрашиваем знакомых, друзей, коллег и подписчиков.
Что нас расслабляет, а что триггерит? Кому из специалистов верить, а чью табличку на двери лучше проходить мимо – выясняют ментальные Шерлоки.
Приложения с генератором музыки: Endel и Mubert.
Пишите нам на [email protected],
Наши профили в Инстаграме:
Саша instagram.com/jasokko/
Катя instagram.com/katya_ayva/
Алла Клименко (instagram.com/allaklymenko) – сертифицированный психолог и тренер по счастью. Мы попросили «пояснить за формулировку», а также рассказать, что такое позитивная психология и почему так много людей думают, что это синоним крайней степени фанатизма [спойлер – ошибочно]. Как быть счастливым_ой даже в самые непростые времена и почему людям из пост-СССРовских стран нужно разрешение, чтобы быть собой – выясняем ниже.
Как поучаствовать в конкурсе на участие в курсе Happiness Online:
Победителя выберем случайным образом из всех номеров участников 29 июля в 20.00. Видео с розыгрышем будет доступно во всех трёх аккаунтах в историях
Пишите нам на [email protected].
Наши профили в Инстаграме:
Саша instagram.com/jasokko/
Катя instagram.com/katya_ayva/
За иллюстрацию обложки спасибо @sasha_esipovich!
Юля Лившун (instagram.com/my_small_steps) живёт в Калифорнии, называет себя «коучем курильщика» и консультирует русскоязычную аудиторию удаленно. Что такое коучинг, как это работает и как в этом помог опыт работы в HR-сфере – в большом диалоге ниже. Memento mori и кризисы экспатов!
Как поучаствовать в конкурсе на бесплатную коуч-сессию:
1) Подпишитесь на аккаунты @my_small_steps, @katya_ayva и @jasokko в Инстаграме.
2) Выложите в ленту фотографию до 22 июля 18:00 по Мск (например, селфи) и порассуждайте текстом, какой главный вопрос вы бы задали человеку на этом фото?
3) Отметьте все три аккаунта на фото, обязательно поставьте хэштег #договорикоучу.
Победителя выбираем, случайно «ткнув» на одно фото из всей галереи отметок. Результаты озвучиваем 23 июля в своих сторис + новом эпизоде подкаста.
Пишите нам на [email protected]
Наши профили в Инстаграме:
Саша (instagram.com/jasokko)
Катя (instagram.com/katya_ayva)
За иллюстрацию обложки спасибо @sasha_esipovich!
«Если у кого-то есть дата и время вашего рождения — это вообще опасная хрень!»
Аня Жданова — белорусская певица, композитор, и, как она сама себя называет, доморощенный астро-психолог (https://www.instagram.com/anazhdanova/). Разбираемся, что это такое, в чём виноват Меркурий с его ретроградностью, а так же выясняем, чем будут отличаться натальные карты двух человек, родившихся в одно время, в одном месте и в один день. Привет, сёстры Олсен!
Пишите нам на [email protected], наши профили в Инстаграме:
Саша https://www.instagram.com/jasokko/
Катя https://www.instagram.com/katya_ayva/
За иллюстрацию обложки спасибо @sasha_esipovich!
Данила Антоновский — бывший редактор GQ, а ныне практикующий психотерапевт и совладелец российского сервиса онлайн психотерапии «Ясно» (https://yasno.live/) .
О том, как проблема в отношениях привела в психотерапию, а она, в свою очередь, стала вдохновением для целого бизнеса.
«Раньше я хотел получать внимание, славу и свет софитов, направленный на меня».
Про качественные изменения, мостик между «клиентом» и «специалистом» в терапии, бизнес «на депрессии» и формирование онлайн рынка и ценника на терапевтические услуги.
Пишите нам на [email protected], наши профили в Инстаграме:
Саша https://www.instagram.com/jasokko/
Катя https://www.instagram.com/katya_ayva/
За иллюстрацию обложки спасибо @sasha_esipovich!
«Нет ничего более зажимающего, чем слово расслабься».
В 1-м выпуске 2-го сезона говорим с кинезиологом или бодитерапевткой Дашей Парфиянович (https://www.instagram.com/dasha_parfyanovich/). Почему советское воспитание отдается чувством вины в собственном теле, а айтишники часто ничего не чувствуют. Как помочь себе задышать и почему голос скажет за вас гораздо больше, чем слова. А еще чем полезны арома-масла (ратуем за лаванду) и не полезен Михаил Лабковский.
Выпрямьте спину, дышите глубже! И пишите нам на [email protected], наши профили в Инстаграме:
Катя https://www.instagram.com/katya_ayva/
Саша https://www.instagram.com/jasokko/
За иллюстрацию обложки спасибо @sasha_esipovich!
Вот и трейлер 2-го сезона «Мы не договорили»! Подкаста, где о ментальности говорят бодро. И так громко, что слышно аж из Беларуси.
Теперь Катя и Саша распутывают головоломку ментальности вместе с гостями: рассказывают о том и о тех, кто пересекается или плотно работает в сфере ментального здоровья. Честно, глубоко, полезно.
Пишите нам на [email protected]
В финальном, 10-м выпуске 1-го сезона мы решили рассказать, как задумывали и как делаем этот подкаст. Обсудить отзывы и уже проговоренные темы, чтобы закрепиться. Слушаем и попадаем в спойлеры 2-го сезона.
Пишите нам на [email protected]
Пока подкаст на заслуженном майском отпуске, читайте телеграм-канал Unmental про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.
Показательный трудоголизм (http://bit.ly/whf-9-1) – бич современности. Мы все умеем работать, но не все умеем отдыхать. Разбираемся в work & life бэлансе и том, как же всё-таки сёрбает беларус.
Домашнее задание: http://bit.ly/whf-9-2
Пишите нам на [email protected]
Бесконечно можно слушать звуки дождя, хруст жареной картошечки и то, как Катя и Саша пытаются втирать за умение давать обратную связь. Именно об этом тонком искусстве и системе SCARF (http://bit.ly/whf-8) и говорим в 8-м выпуске.
Пишите нам на [email protected]
Что стоит за словом успех? Может ли он быть «одним на всех» или важно напомнить, что основа – это сугубо персональное понимание «успеха», а не общественное? Разбираемся со статьёй на медиуме (http://bit.ly/whf-7), почему же мы так хотим и одновременно боимся успешного успеха (зачеркнуть).
Пишите нам на [email protected]
Хелло, ит'с ви! Шестой эпизод подкаста посвящён тому, как мы должны говорить о ментальном здоровье. Стоит ли даже в шутку называть людей «психами» и что такое «нормальный»? Почему нам так стыдно раскрываться и почему в этом так помогает юмор? Полиция ментального здоровья уже в ваших наушниках.
Теперь нас можно поддержать и на патреоне (http://patreon.com/wehaventfinished). Спасибо!
Статья от TED: http://bit.ly/whf-6
Пишите нам на [email protected]
Почему мы не становимся теми, кем хотим быть? Стойте, дело тут не в селфбрендинге и коучах. В 5-м выпуске рассуждаем о «Я» реальном и желаемом, влиянии контекста и разницей между понимаем и действием. А ещё шутим шутки, рассказываем про патологическую честность и пытаемся понять, где-таки живёт Саша (и почему это так отвлекает от записи)
Статья от «Ножа»: http://bit.ly/whf-5
Пишите нам на [email protected]
Мы много говорим о ментальном здоровье. Но понимаем ли, что на самом деле заложено в этом определении? Попытаемся разобраться в спец. выпуске: без словарей (но с ассоциацией всемирного здоровья) и с персональным пониманием.
Катя, Саша и записи наших слушателей - 4-й выпуск.
Теперь нас можно поддержать и на патреоне: там вывешиваем выпуски без цензуры и редактуры (http://patreon.com/wehaventfinished). Спасибо!
В третьем выпуске только и разговоров, что о токсичности (http://bit.ly/whf-3-1). Запиши Бритни свой хит Токсик в 2018 – оправдала бы слово года по версии Оксфордского словаря. Нетоксичный выпуск на важную тему – get ready. Статья про женщину, которая через твиттер поняла, что находится в абьюзивном браке (http://bit.ly/whf-3-2).
Пишите нам на [email protected]
Не хватило обсуждения ментального здоровья? Добро пожаловать в телеграм-канал Unmental про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.
В новом выпуске Катя и Саша зарекают использовать вас в 2019-м году слово «миллениалы», но сами используют. Потому что разбирают статью с VICE (http://bit.ly/whf-2) о том, почему нынешние 25-летние — это новые старички (им не нужны тусовки, а нужен уют и доставка еды домой).
Пишите нам на [email protected]
Не хватило обсуждения ментального здоровья? Добро пожаловать в телеграм-канал Unmental про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.
В первом выпуске Саша и Катя сразу же стреляют эмоцией в лоб. А хорошо это или плохо, разбираемся вместе на основе статьи из Medium-а (http://bit.ly/whf-1). Что важнее: учитывать контекст, эмоционировать вне него или вообще делиться информацией, понизив эмоциональный тумблер на минимум? Разбираемся в пилотном выпуске, а также волнуемся так, что Катя путает рефлексировать с сублимировать, а Саша в одиночестве записывает концовку. Но мы умные и исправимся! Домашка – в последней части.
Пишите нам на [email protected]
Не хватило обсуждения ментального здоровья? Добро пожаловать в телеграм-канал Unmental про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.
Трейлер «Мы не договорили» – подкаста, где о ментальности говорят бодро.
Каждый выпуск Катя и Саша (медиа-зависимые из Беларуси) распутывают головоломку ментальности: делятся и обсуждают тематические материалы. Домашка тоже будет!
Связаться с нами: [email protected]
Присылайте вопросы и истории!