Здароўе

Ментальнае здароўе

Спорт

Сторытэлінг
Одиссея Атлета
Быть Атлетом — это тренировать мускулы не только тела, но и духа и разума. Быть Атлетом — это стремиться к такому мышлению, которое делает нас достойными Людьми за пределами спортивного зала или беговых кроссовок. Здесь, в подкасте «Одиссея Атлета», вместе создаём лайфстайл, который расширяет наши границы возможного как в спорте, так и в реальной жизни. Потому что «быть Атлетом» — это больше, чем просто «про спорт». Гораздо больше. И потому Быть Атлетом — способен каждый!
Эпізоды
3
Сартыроўка:
04.03.2024
00:16:29
Как вернуть женщинам чувство безопасности во время пробежек
Говорим о базовых правилах безопасности во время наших с вами пробежек. И, как бы ни было это грустно, речь пойдёт не о безопасности для здоровья, а о безопасности внутривидовой.

В большое семье Атлетов должно произрастать стремление помочь сделать спорт равным. Решение этой проблемы – марафон, а не спринт. Эту проблему не решить в одночасье, но если мы сможем побудить больше мужчин осознать свою роль союзников, мы сможем добиться прогресса и, надеюсь, перемен.


Темы эпизода:

- 92% женщин беспокоятся о своей безопасности во время пробежки

- Во время пробежек треть мужчин чувствует себя так же небезопасно и некомфортно, как и женщины

- Реалии, с которыми женщины сталкиваются каждый раз, когда выходят на пробежку: физические или словесные домогательства, нежелательному сексуальному вниманию, сексистские комментарии

- И вот несколько базовых правил, которые я бы рекомендовал как девчонкам, так и парням – всем Атлетам, коротко и по пунктам.


***

«Одиссея Атлета». Все платформы и контакты 🎧

https://athlete.mave.digital

Телеграм-канал подкаста https://t.me/radio14dym

Мой инстаграм https://www.instagram.com/egor_kolesnik_storyteller

Threads с ключевыми цитатами из подкастов ✍️ https://www.threads.net/@egor_kolesnik_storyteller

13.01.2024
00:34:10
Как сделать спорт частью своей жизни и Личности
Начинаем 2024 и отправляемся в нашу «Одиссею Атлета»! А стартуем мы с одной из самых популярных и ключевых тем: как сдержать своё новогоднее обещание и наконец внедрить физическую активность в свою жизнь и, что не менее важно, как не забросить эту крутую привычку уже в конце января. 

В этом эпизоде поделюсь многими лайфхаками, которые помогут вам плавно и с приятными эмоциями сделать свои первые шаги к идентичности Атлета. В ближайшие полчаса только бережная мотивация: как тренироваться не через «не могу», а получать искреннее удовольствие от спорта и тех сюрпризов, которыми он обязательно вас вознаградит!


Темы подкаста:

  • С чего начать? Самомотивация и самовосприятие
  • Как найти время на спорт: определяем приоритеты и лайфхак-рецепт с «сэндвичем»
  • Физическая активность и психологическое здоровье. Молекулы «надежды» как антидепрессанты
  • Самый главный человек, на которого ты должен произвести впечатление – на себя самого!
  • Бессонница, вредные привычки или компульсивное переедание? Эти проблемы смоет пот тренировок
  • «Бостонский инцидент»: история, которая вдохновит вас зашнуровать кроссовки и толкать эту Планету ✊🌎


Радиоэссе «Четверть дыма»: Почему для нас так важно мнение других людей и Как стать маяком самому себе

https://dym.mave.digital/ep-2

***

«Одиссея Атлета». Все платформы и контакты 🎧

https://athlete.mave.digital


Телеграм-канал подкаста https://t.me/radio14dym

Мой инстаграм https://www.instagram.com/egor_kolesnik_storyteller

Threads с ключевыми цитатами из подкастов ✍️ https://www.threads.net/@egor_kolesnik_storyteller

23.10.2023
00:35:56
Почему стать Атлетом — способен каждый
Быть Атлетом — это тренировать мускулы не только тела, но и духа и разума.

Быть Атлетом — это стремиться к такому мышлению, которое делает нас достойными Людьми за пределами спортивного зала или беговых кроссовок. Здесь, в подкасте «Одиссея Атлета», вместе создаём лайфстайл, который расширяет наши границы возможного как в спорте, так и в реальной жизни. Потому что «быть Атлетом» — это больше, чем просто «про спорт». Гораздо больше.

И потому Быть Атлетом — способен каждый!


Темы эпизода:

- Причём здесь группа «Каста»

- Гормон-«надежды» — гормон-убийца депрессии — синтезируется в мышцах

- Чем больше мы двигаемся — тем лучше мы думаем

- Как справиться с неуверенностью в себе, когда начинаешь заниматься спортом

- Если у тебя есть тело — ты уже Атлет

- Зачем детям и подросткам заниматься спортом. Маскулинная ментальность: за и против

- Почему некоторые древнегреческие философы могли бы сегодня выступать в UFC


***

«Одиссея Атлета». Все платформы и контакты 🎧

https://athlete.mave.digital


Телеграм-канал подкаста https://t.me/radio14dym

Мой инстаграм https://www.instagram.com/egor_kolesnik_storyteller

Threads с ключевыми цитатами из подкастов ✍️ https://www.threads.net/@egor_kolesnik_storyteller

1x
Чэк-чэк, гэта ж плэер! Выбірай эпізод падкаста з каталога і пагналі.